힘빠짐1 갑자기 무기력, 힘이 없다고 느껴질 때 해야 할 일들 꿀팁 전수 이유가 있을 수도 있고 없을 수도 있지만 살다 보면 힘이 빠진다고 느껴지는 순간들이 있습니다. 이번 글에서는 갑자기 찾아오는 무기력함에 어떻게 대응해야 할지, 영양학적, 심리적 해결책을 소개해볼게요. 1. 영양학적인 보조무기력하다고 느껴질 때는 가장 먼저 먹는 것을 신경 써야 합니다. 우선 사람의 몸은 공장과 같습니다. 공장에 연료가 공급돼야 가동이 가능하듯이 사람의 몸도 먹는 것이 굉장히 중요해요. 그런데 그중에서도 비타민 계열은 특성상 소량으로도 인간에게 큰 영향을 미칩니다. 왜 그런지 살펴볼게요. 탄수화물, 단백질, 지방은 들어보셨을 거예요. 이 성분들은 유명하고 중요하긴 하지만 현대 사회에서 살고 있는 우리한테는 크게 의미가 없습니다. 우리의 몸은 과거에 음식을 구하기 어렵던 시절에 적응했기 때.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
